Trị Mụn Trứng Cá Từ Thảo Dược Trị MụnThiên Nhiên

Trị mụn trứng cá – Mụn trứng cá không chỉ xuất hiện trên khuôn mặt mà còn hoành hành rất nhiều nơi trên cơ thể như cằm, trán và cả lưng nữa. Vậy làm sao để trị mụn một cách dứt điểm mà vẫn an toàn cho làn da và sức khỏe? Dưới đây là cách điều trị mụn trứng cá bằng phương pháp tự nhiên mà chúng tôi chia sẽ với các bạn.



Trị mụn trứng cá bằng Lòng đỏ trứng- trị mụn đầu đen trên mũi

Lòng đỏ có rất nhiều dinh dưỡng cho da, đặc biệt là Vitamin A bao gồm các retinoids giúp điều chỉnh số lượng tế bào da sản xuất, giúp ngăn chặn quá trình tắc nghẽn lỗ chân lông. Vitamin A cũng có chứa 13-cis-retinol giúp điều tiết dầu và ngăn ngừa vi khuẩn. Thoa lòng đỏ trứng lên mặt trong vòng 15 phút và rửa sạch sẽ, bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng, tươi tắn.

Trị mụn trứng cá bằng Đá lạnh

Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng một trong những cách để loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, dầu chính là cách làm đóng băng lỗ chân lông. Thoa đá trong một chiếc khăn tay và mát xa lên mặt trong 10 phút. Sau đó rửa lại với nước lạnh giúp làm sạch bụi bẩn. Cuối cùng thoa toner để làm sạch da hoàn toàn.



Trị mụn trứng cá bằng Tỏi

Sử dụng 2 tép tỏi nghiền nát, sau đó thoa lên vùng da mụn trong 5-10 phút. Không nên để quá lâu vì cách này sẽ có thể làm cháy da bạn. Tuy nhiên, nó cũng có tác dụng rất tốt để làm xẹp đốm mụn trứng cá .

Trị mụn trứng cá bằng Bạc hà

Lá bạc hà chứa tinh dầu chống viêm, vì thế sẽ giúp làm giảm tình trạng sưng đỏ của mụn. Bạn có thể nghiền nát lá bạc hà và thoa lên mặt trong 15 phút, cuối cùng rửa lại với nước mát. Cách này có thể sử dụng thường xuyên vì nó không gây hại cho da.



Trị mụn trứng cá bằng Mật ong

Mật ong là chất kháng khuẩn tự nhiên, vì thế nó được sử dụng để chăm sóc da mặt cũng như tẩy da chết hiệu quả,trị mụn trên trán. Nếu bạn có mụn và bạn muốn xuất hiện xinh đẹp vào ngày hôm sau thì chỉ cần thoa một chút mật ong lên đốm mụn, sau đó để nó khô tự nhiên qua đêm. Hôm sau bạn sẽ thấy mụn biến mất hoặc nhỏ hơn đáng kể. Bạn có thể sử dụng mật ong như mặt nạ chăm sóc da, chỉ cần đắp mặt nạ với mật ong trong vòng 1 giờ bạn cũng thấy có tác dụng rất tốt với da.

Trị mụn trứng cá bằng Kem đánh răng

Nếu không có mật ong trong nhà, bạn có thể sử dụng kem đánh răng. Tuy nhiên, bạn lưu ý đó phải là lại kem có màu trắng và không có chứa gel. Chỉ cần thoa vào mụn trứng cá qua đêm bạn sẽ thấy tác dụng đáng kể.

Trị mụn trứng cá bằng Nước chanh

Nước chanh có thể thay thế toner chăm sóc da mụn tự nhiên. Thoa nước chanh lên mặt trong 15 phút sẽ có tác dụng làm sạch bụi bẩn, dầu và tế bào chết trên mặt. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá thường xuyên vì chanh có tính axit cao, khiến da bạn trở nên nhạy cảm với ánh sáng. Chỉ nên áp dụng với trứng cá nặng và thực sự cần thiết.

Trị mụn trứng cá bằng Đường nâu

Khi tắm với nước ấm, lỗ chân lông bạn nở ra, bạn nên sử dụng đường nâu để mát xa da mặt sẽ có tác dụng làm sạch bụi bẩn, tế bào chết và lớp dầu làm tắc lỗ chân lông. Nhờ thế da bạn sẽ mịn màng và tươi tắn hơn. Tuy nhiên chỉ sử dụng cách này 3-4 lần mỗi tháng vì nếu không nó có thể làm da sản xuất thêm dầu thừa, gây ra tình trạng mụn tồi tệ hơn.

Trị mụn trứng cá bằng Lòng trắng trứng

Không chỉ có tác dụng làm săn da, lòng trắng trứng còn giúp loại bỏ lớp dầu. Sử dụng trứng đánh bông và thoa lên mặt trong 15-2- phút, bạn sẽ cảm nhận được làn da căng mịn tuyệt vời sau đó.

Giảm mỡ bụng trong 1 tuần an toàn nhất

Ngày nay, do yêu cầu của cuộc sống hiện đại, chị em phải thường xuyên ngồi làm việc lâu dưới máy vi tính vì vậy hiện tượng béo bụng trở nên rất phổ biến. Một vòng bụng to sẽ khiến bạn mất tự tin khi ra ngoài, đặc biệt khi bạn mặc những bộ đồ bó sát. Để khắc phục tình trạng vòng bụng lớn, chúng tôi giới thiệu một vài cách giảm mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả nhất:
Tuyệt đối không nhịn ăn



Nếu như trước kia, những người béo bụng thường nghĩ đến việc nhịn ăn hoặc hạn chế đến mức tối đa việc nạp năng lượng vào cơ thể. Nhưng lời khuyên hiện nay của các chuyên gia giảm béo cho bạn đó là tuyệt đối không nên nhịn ăn, ít nhất là bữa sáng bởi nhịn ăn làm rối loạn hệ tiêu hóa, dễ dẫn đến bệnh về dạ dày, tiêu hóa, thậm chí là tim mạch…gây hại cho sức khỏe.
Bạn nên chia nhỏ các bữa ăn chính ra thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày tránh việc nạp quá nhiều năng lượng giúp giảm tải lượng thức ăn dư thừa ngăn chặn việc chuyển hoá thành mỡ thừa.
Kết hợp luyện tập khi làm việc nhà



Bạn hãy tận dụng thời gian làm việc nhà để kết hợp tập luyện. Chẳng hạn như khi cần quét dọn, bạn đừng dùng máy hút bụi mà hãy dùng chổi và khăn để gia tăng lượng vận động. Buổi trưa là thời điểm nhiệt độ cao, bạn hãy làm những việc như giặt giũ hoặc ủi quần áo để cơ thể toát nhiều mồ hôi.
Ăn nhiều rau xanh



Để giảm tải tối đa năng lượng dư thừa nạp vào cơ thể và giúp cải thiện vòng 2 bạn cần có một chế độ ăn bao gồm các loại rau, củ, quả nhiều màu sắc khác nhau như cà rốt, rau xanh, xà lách, ớt, cà chua. Riêng trái cây, các bạn nên chọn những loại trái cây có vị chát và chua như ổi, xoài xanh, nhất là bưởi giúp bổ sung vintamin C, chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Uống nhiều nước



Việc giải nhiệt là nhu cầu thiết yếu, nhưng trong quá trình giảm mỡ bụng thì nước lạ điều kiện quan trọng và để thực hiện tốt điều này, tốt nhất bạn luôn mang một ít nước theo bên mình để khi đói có thể ống nước.
Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng và duy trì việc uống nước liên tục khi đói và khát trong vòng một tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt ở vòng 2 của mình. Và uống một cốc nước lớn trước bữa ăn là một điều tuyệt vời trong quá trình giảm cân bởi bạn sẽ giảm tải lượng thức ăn do bạn đã no do uống nước.Xem thêm thể dục giảm mỡ bụng đơn giản.
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao
Để đáp ứng nhu cầu của chị em, các công nghệ giảm béo hiện đại luôn được cải tiến để mang lại hiệu quả cao nhất. Trong đó, công nghệ giảm béo thế hệ mới hàng đầu hiện nay có tên gọi Exilis.
Đây là công nghệ kết hợp giữa sóng tần số vô tuyến RF và sóng siêu âm, làm trẻ hóa da và tái tạo đường nét cơ thể. Tại những vùng dễ tích mỡ như bụng, bắp tay, đùi, mông, công nghệ Exilis sẽ đưa năng lượng nhiệt vào sâu trong da một cách chính xác và an toàn nhằm tạo ra những chuyển biến tích cực cho da và những vùng trên cơ thể của bạn.
Năng lượng kết hợp của sóng siêu âm và sóng cao tần cho phép điều trị các mô mỡ thừa trong cơ thể. Exilis điều trị chính xác các lớp mỡ sâu dưới da trong khi vẫn làm mát bề mặt da bằng cách điều chỉnh nhiệt độ trên bề mặt da và bảo vệ cấu trúc da nhạy cảm. Năng lượng sóng cao tần đưa nhiệt sâu vào trong mô mỡ đánh tan mỡ thừa làm cho các tế bào giảm dần và giảm độ dày của lớp mô tại vùng điều trị.

Người đẹp muối mặt vì lộ miếng độn mông

Trong một khoảng khắc thiếu tinh tế, những người đẹp như Thủy Tiên, Ha Ji Won hay Jennifer Lopez nhanh chóng bẽ mặt trước ống kính vì hình ảnh vòng 3 ghồ ghề.

nâng mông nội soi

Các ngôi sao hiện nay đang ngày càng áp dụng rất nhiều phương pháp làm đẹp "thông minh" để khiến mình quyến rũ hơn dù ở bất cứ nơi đâu. Không đơn thuần là những chiếc áo lót tôn vinh nét gợi cảm cho vòm ngực, là những kiểu quần chíp nhỏ xinh, tiện ích mà thêm vào đó là hàng loạt những món "phụ tùng" khác cũng được sáng tạo để nhập cuộc. Có thể thấy các NTK đang ngày càng biến hóa các thể loại quần áo lót để chúng trở nên đa năng, ý nghĩa hơn nhằm "yểm trợ" cho phái đẹp.

Quần lót ngày nay không còn mỗi nhiệm vụ che chắn bảo vệ mà nó còn có thể kích thích vòng 3, tôn vinh vòng hông thêm nảy nở quyến rũ. Đó là những kiểu quần lót độn mông hoặc xương hông đang rất được các siêu sao chuộng. Dù là "hàng giả" nhưng chúng khiến các người đẹp bỗng dưng có được vòng 3 đẹp như mơ.

Tuy nhiên, đôi khi vì quá lạm dụng những món "phụ tùng" tuyệt vời ấy mà các người đẹp nổi tiếng đã làm dấy lên những nghi vấn trong lòng người hâm mộ bởi sự nảy nở, quyến rũ "quá đà" của mình. Và nhiều khi vì một phút kém may mắn hay thoáng bất cẩn nào đó mà những món đồ trên đã vô tình lộ diện trước hàng trăm ống kính máy ảnh.

Trong một sự kiện hồi đầu năm, Đặng Thu Thảo gây chú ý bởi đường cong chữ S bốc lửa bất ngờ. Nhiều người cho rằng, Hoa hậu Việt Nam 2012 đã nhờ đến dụng cụ độn mông mới mong có đường vòng 3 nảy nở như vậy


Thủy Tiên luôn xuất hiện với đường cong hoàn hảo, tuy nhiên, một lần vì mặc váy quá mỏng cộng hưởng với ánh sáng, "vật thể lạ" dưới lớp váy đã hiện rõ.


Diệp Lâm Anh cũng bị nghi dùng quần độn mông bởi vòng 3 ghồ ghề- http://nangmong.info





Ha Ji Won và Sin Se Yeong bị lộ miếng độn mông vì vòng 3 gập ghềnh


Beyonce vô tình lộ "bí mật" trên sân khấu


Jennifer Lopez dù sở hữu vòng 3 "khủng" nhưng vẫn nhiệt tình với quần độn mông

>>Xem thêm:  phẫu thuật nâng mông

8 bước 'diệt' lông nách hiệu quả

Làm ẩm vùng nách bằng khăn ấm, bôi kem, dùng dao cạo có khả năng xoay vòng và thực hiện vào buổi tối để có kết quả tốt nhất.

thuốc tẩy lông chân

thuốc tẩy lông

Cạo nách chỉ là một việc vặt nhưng bạn phải thực hiện mỗi ngày để duy trì vùng da dưới nách được sạch sẽ. Khi cạo thường xuyên, bạn sẽ phát hiện ra vùng lông ở nách mọc rất nhanh, có thể do cách thực hiện của bạn chưa đúng. Bạn cần phải sử dụng đúng dao cạo, chọn đúng thời điểm trong ngày... Dưới đây là những lời khuyên và các bước giúp vùng nách luôn thoáng mát, lông không mọc quá nhanh.

1. Rửa bằng nước

Trước khi bắt đầu cạo, bạn nên để nách tiếp xúc với nước trong vài phút. Lý tưởng nhất là thực hiện sau khi tắm xong, nếu không, bạn có thể chuẩn bị một chiếc khăn nóng, đặt vài phút dưới nách. Cách này sẽ giúp các nang mở rộng và lông nách dễ cạo hơn.

2. Tẩy tế bào chết

Khi bạn tẩy da toàn thân, nên thực hiện ở vùng nách đầu tiên. Cách này sẽ giúp loại bỏ mọi dấu vết của các chất khử mùi, bụi bẩn, giúp da "thoát khỏi" các tế bào chết, làm quá trình cạo lông chính xác hơn. Nên chọn loại kem tẩy da chết an toàn, không gây kích ứng da bởi vùng da nách rất nhạy cảm.

3. Sử dụng dao cạo thích hợp

Nên tìm những loại dao cạo có đầu xoay linh hoạt, ngay cả với những loại sử dụng một lần. Nó sẽ giúp bạn cạo được tận chân lông vì có khả năng xoay vòng. Những người chọn loại dao cạo giá rẻ, không có trục xoay dễ bị cắt vào da hoặc khó chịu trong quá trình sử dụng. Chọn loại dao có tay cầm làm từ cao su để dễ dàng kiểm soát đường dao.

4. Cạo vào buổi tối

Nếu có thể, nên duy trì thói quen cạo nách vào buổi tối. Vùng da xung quanh nách nhạy cảm, vì vậy, nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm sau khi cạo để da có thời gian khôi phục qua đêm. Nên chọn loại kem dưỡng da an toàn, phù hợp với làn da nhạy cảm. Bất cứ loại kem nào có mùi thơm dễ kích thích làn da khu vực này, gây khó khăn cho quá trình cạo. Nếu đi tắm biển, bạn cũng không nên cạo ngay sau khi tắm biển bởi nước mặn và clo làm lông nách cứng và khó cạo.

5. Dùng kem cạo râu

Luôn sử dụng một loại kem hoặc gel bảo vệ da và ngăn chặn trầy xước. Những loại kem có lớp bề mặt quá dày dễ dẫn đến kích thích da, vì vậy, các nàng nên cân nhắc khi lựa chọn kem.

6. Nâng tay lên cao

Một thủ thuật hữu ích để loại bỏ tất cả các sợi lông nách cứng đầu là nhấc tay lên và đặt vào phía sau cổ. Cách làm này sẽ tạo ra một bề mặt phẳng cho vùng da nách và khiến việc cạo lông dễ dàng hơn mà da không bị trầy xước. Nếu cần thiết, bạn cũng có thể kéo căng từng đoạn da để tạo mặt phẳng.

7. Cạo theo tất cả các hướng

Lông nách tại mỗi hướng ở cánh tay lại có kích thước và độ dài khác nhau. Thế nên, bạn cạo theo nhiều hướng, lên, xuống, ngang, chéo... sẽ giúp loại bỏ triệt để lông nách. Đừng quên rửa sạch lại vùng nạch sau khi đã hoàn tất quá trình cạo. Kem cạo dư thừa còn lại trên khu vực này có thể gây kích ứng da.

8. Loại bỏ lưỡi dao

Sau 4 -5 lần cạo, bạn nên thay lưỡi dao mới. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ được những sợi lông dính trong lưỡi dao, hay dao bị rỉ, khiến việc cạo không hiệu quả.

Thái An

Dọn dẹp "rừng rậm" trước ngày cưới

Chủ Nhật, ngày 16/09/2012 15:44 PM (GMT+7)

Sự kiện: Tẩy lông nách

tẩy lông nách vĩnh viễn

tẩy lông tại nhà

Những sợi lông tuy nhỏ nhưng ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp thẩm mỹ của bạn, nhất là những cô dâu muốn mặc soiree trong ngày cưới.

Hãy thử tưởng tượng, trong ngày cưới, bạn xuất hiện thật xinh đẹp trong bộ soiree cúp ngực sexy và quyến rũ. Nhưng điều khiến các quan khách tròn mắt không phải là dáng vẻ thu hút đó, mà lại là khu vực không được sạch sẽ dưới cánh tay bạn.
Waxing - giải pháp cho một làn da mịn màng, không "lông lá"
Những sợi lông tuy nhỏ nhưng ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp thẩm mỹ của bạn, nhất là những cô dâu muốn mặc soiree trong ngày cưới. Vì thế, waxing đang là một giải pháp được rất nhiều bạn gái ưa chuộng. Đây là phương pháp tẩy lông bằng sáp có nguồn gốc từ Brazil. Nhưng hiện nay thì có nhiều loại như wax bằng gel, kem, hoặc con lăn ...

Nhiều người có thói quen dùng dao cạo hoặc nhổ bằng nhíp tại các vùng tay, chân, nách hay vùng bikini... Các biện pháp mạnh này, tuy đạt hiệu quả nhanh chóng nhưng lại dễ gây viêm da, viêm lỗ chân lông và các sợi lông khi mọc lại sẽ cứng hơn.
Hiện nay, phương pháp waxing với sáp vẫn là phương pháp phổ biến nhất. Phương pháp wax này là dùng sáp nấu chảy, bôi lên vùng cần wax sau đó dùng miếng vải mềm đắp lên trên bề mặt sáp hoặc có thể dùng giấy. Khi sáp vừa khô thì giật mạnh miếng vải một góc nghiêng khoảng 40 độ, kéo giật với tốc độ nhanh và khéo léo, lông sẽ bị nhổ tận gốc. Tuy lỗ chân lông hơi bị tổn thương nhẹ, gây nên những vết sẹo siêu nhỏ ngay tại lỗ chân lông nhưng cách này sẽ làm hẹp lỗ chân lông, giúp lông mọc lại vừa lâu lại vừa thanh mảnh hơn.

Nhiều người có thói quen dùng dao cạo hoặc nhổ bằng nhíp tại các vùng tay, chân, nách hay vùng bikini

Hơi tấy đỏ là một phản ứng phổ biến thường xảy ra sau khi waxing, nhưng chỉ kéo dài khoảng 15 - 30 phút, với những bạn gái da nhạy cảm thì sẽ lâu hơn một chút. Sau khi wax làn da của bạn sẽ yếu đi, bạn nên ưu ái vùng da này bằng cách dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng da vừa wax. Tốt hơn hết là nên dùng những loại kem làm mềm hoặc sữa dưỡng và làm mát da với chiết xuất nha đam, dưa leo, giúp da mềm mại và làm dịu đi cảm giác đau rát.
Bạn nên chọn loại dịch vụ waxing nào?
"Tạo dáng lông mày không hại da mắt"
Từ trước đến nay, các bạn gái thường tạo dáng lông mày theo ý thích bằng cách dùng nhíp tỉa từng sợi lông hoặc dùng dao cạo. Hai cách này đều có tác dụng không tốt cho da mắt vì nhổ sẽ làm cho làn da mỏng quanh mắt dễ bị trùng xuống, còn khi dùng dao cạo lại làm cho da mắt càng mỏng hơn.
Tất cả những yếu điểm này sẽ được khắc phục với dịch vụ waxing tạo dáng lông mày. Khi waxing, các bạn sẽ dễ dàng có được cặp lông mày như ý và vùng da quanh mắt được làm sáng hơn vì khi waxing ta đã lấy đi một lớp tế bào chết trên bề mặt. Hơn nữa làn da quanh mắt sẽ được đảm bảo hơn.
"Đường bikini hoàn hảo"
Dịch vụ waxing này giúp bạn sexy hơn trong đêm tân hôn, khiến chàng mê đắm. Hoặc nếu, đôi bạn có đi hưởng tuần trăng mật tại những vùng biển xanh mướt, vùng bikini dọn gàng cũng giúp bạn có thể diện những bộ đồ bơi gợi cảm để khoe những đường cong hấp dẫn.
Trước đây, bạn chỉ có thể dùng phương pháp cạo hoặc nhổ nhưng đây là vùng da mỏng và lông cứng nên rất đau. Hơn nữa, nếu bạn cạo, lông mọc lên cứng và bất tiện khi bạn mặc đồ lụa mỏng. Hơn nữa, waxing còn đem lại cho bạn đường cong như ý muốn, nhanh gọn và có thể làm tại nhà nếu bạn ngại ngùng khi đến spa.
"Những chiếc ria mép đáng ghét biến mất"
Waxing tẩy được cả những chiếc lông mềm, mỏng và rất ngắn như ria mép. Tuy nhiên, khi tẩy ria méo, bạn nên chăm sóc da mặt bởi khi waxing có nghĩa là ta đã lấy đi một lớp tế bào chết, vùng da đó sẽ sáng hơn hẳn những vùng da khác. Sau từ 4 - 10 lần waxing, lông sẽ giảm đi 70% và màu nhạt đi, thưa hơn nên bạn sẽ không còn lo ngại về bộ ria mép đáng ghét nữa.
"Vùng nách trắng mịn"
Chắc chắn đây là vấn đề được nhiều bạn gái quan tâm hơn hết, vì những bộ phận kia khá kín đáo hoặc không gây ảnh hưởng lắm đến diện mạo xinh đẹp của bạn. Nhưng chỉ cần diện một chiếc áo cộc tay tung tăng dạo phố với vùng nách lông lá thì bạn sẽ trở nên "nổi bật" ngay đó. Vì vậy, nên thường xuyên tẩy lông nách bằng phương pháp waxing, có thể kết hợp với tẩy trắng để làn da dưới cánh tay được trắng mịn.

"Waing tay và chân"
Nếu bạn thuộc tuyp người "rậm lông", đừng ngần ngại sử dụng dịch vụ này tại các spa để tự tin mặc những chiếc áo cưới hơi "thiếu vải". Một chiếc áo cưới hở lưng khoe vai trần cùng đôi tay thon thả, mịn màng hay một chiếc đầm cưới cá tính ngắn trên gối theo phong cách mullet, khoe chân dài sẽ khiến bạn càng xinh tươi hơn nếu tay và chân đều sạch sẽ "không tỳ vết".
Một số lưu ý khi waxing
- Tẩy sạch da trước khi wax và giữ sạch da trong thời kỳ lông mọc trở lại để tránh hiện tượng lông mọc ngược.
- Nên wax định kỳ sau 3 - 5 tuần, thời gian này giúp lông có đủ độ dài lý tưởng cho lần wax kế tiếp.
- Không nên vận động mạnh hay làm việc ngay sau khi wax vì mồ hôi sẽ làm bít lỗ chân lông.
- Tránh tắm nước nóng sau khi wax vì có thể gây viêm nhiễm da do vi khuẩn.
- Không được wax trên vùng da có nhiều nốt ruồi, mụn, vết sẹo, mụn cóc hay những vùng da đang bị tổn thương.

Theo Minh Anh (Đẹp Online)

Không thể giảm cân vì...4 lý do

Bạn đã tìm đến nhiều phương cách để giảm cân nhưng mãi không thấy hiệu quả thì có thể bạn đang mắc 5 lỗi cơ bản.

giảm béo hiệu quả nhất

giảm béo hiệu quả trong tuần

Để giảm cân không phải bạn chỉ chăm chăm làm theo tất cả những hướng dẫn cho việc giảm béo. Bạn còn phải tìm hiểu xem cách sinh hoạt của mình có nguyên do nào khiến cơ thể vẫn giữ nguyên hiện trạng, thậm chí còn có xu hướng tăng cân thêm. Sai lầm dưới đây được thống kê là rất đông chị em mắc phải, chúng là cản trở trong việc bạn mong muốn có một cơ thể mi nhon.

1. Bỏ bữa sáng

Bỏ bữa ăn sáng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể cần nhiều calo trong ngày hơn, chính vì vậy lư
ợng nhiệt năng đưa vào cơ thể càng lớn và dồn dập hơn. Vì bạn quá đói, có lẽ bạn sẽ ăn mọi thứ mà bạn
thấy. Ngay cả khi bạn cảm thấy muốn bỏ việc ăn sáng khi bạn đang cố giảm cân, hãy nghĩ rằng phương án này chỉ khiến cơn đói của bạn tăng lên và bạn ăn nhiều hơn vào buổi trưa vào cả ngày. Điều đó khiến chiến dịch giảm cân của bạn thất bại, hơn thế nữa, sức khỏe lại giảm sút nhiều hơn.

Để có

 thân hình đẹp không nên bỏ bữa sáng. 

Các chuyên gia cho rằng những người đang trong chế độ ăn kiêng nên thực hiện việc ăn bữa nhỏ trong một ngày, 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Tuy nhiên, nguyên tắc này bị lờ đi bởi 95% những người đang trong chế độ ăn kiêng và hầu như các bữa sáng đều bị bỏ qua.

2. Uống ít nước

Theo như các chuyên gia, nước giúp làm giảm bớt vị giác, chính vì vậy việc tiêu thụ nước nên được tăng lên trong chế độ ăn giảm béo của bạn. Ngoài ra, nước rất cần thiết do nó giúp đốt calo, bạn cũng có thể thay nước lọc bằng trà xanh (được làm ngọt với mật ong) hoặc các nước hoa quả tự làm.

Luôn nhớ uống nước đều đặn hàng ngày. Nước sẽ giúp bạn đốt cháy calo và giảm bớt vị giác.

Cơ thể cần nước để “xử lý” năng lượng. Nếu cơ thể chỉ hơi thiếu nước, sự trao đổi chất đã chậm lại. Trong một nghiên cứu, người lớn mà uống 8 ly nước/ngày sẽ “đốt cháy” được nhiều calo hơn những người uống 4 ly nước/ngày. Để cơ thể không thiếu nước, cần uống 1 ly nước trước mỗi bữa ăn chính và bữa ăn phụ. Ngoài ra nên ăn thêm trái cây tươi và rau quả thay vì bánh quy hay khoai tây chiên.

3. Ăn no và ăn ít bữa

Ăn ít bữa một ngày và mỗi lần ăn thì ăn rất no chính là một trong những phương pháp mà khoa học đã chứng minh rằng nó làm bạn sẽ khó giảm béo. Các chuyên gia khuyên rằng, nên ăn ít mỗi lần và chia thành nhiều bữa thực sự sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn. Khi chia làm nhiều bữa, trao đổi chất sẽ chậm lại và được duy trì liên tục. Quá trình trao đổi chất được duy trì liên tục này sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Nên ăn làm nhiều bữa một ngày để giảm cân hiệu quả hơn. 

4. Chỉ ăn mà không tập luyện

Muốn giảm cân nhanh chóng, ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần có chế  độ luyện tập hợp lý. Đó là nguyên tắc bất di bất dịch cho một sức khỏe tốt và thân hình eo thon như ý muốn. Nên duy trì luyện tập thường xuyên và đều đặn, tránh tập theo kiểu ngày một ngày hai cách nhật. Bởi khi đó, đồng hồ  sinh học của cơ thể bạn sẽ liên tục bị  thay đổi, luyện tập sẽ không có tác dụng giảm cân mà ngược lại còn khiến cơ thể bạn mệt mỏi, các khớp xương, cơ bắp đau nhức. 

Nên duy trì tập luyện, nếu chỉ thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt mà không tập luyện thì bạn sẽ không thể giảm béo nhanh chóng được.

MinhMinh

Giấm táo – “Thần dược” làm đẹp của bạn

Giấm táo không chỉ dùng trong nhà bếp, chúng còn là trợ thủ đắc lực để bạn cải tạo lại dung nhan của mình!

Giấm (dấm) táo là một trong những thứ bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong nhà bếp. Lành tính và có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn các loại giấm thông thường, giấm táo rất được các bà nội trợ ưa thích để làm các món trộn.
Tuy nhiên, giấm táo có nhiều công dụng thần kỳ không chỉ giới hạn trong ranh giới nhà bếp. Chúng có thể khiến bạn sở hữu một làn da căng khỏe rạng rỡ, mái tóc suôn sáng bóng và một cơ thể thon thả, gọn gàng.
Nghe qua thì có vẻ hơi phi lý, song điều đó lại là sự thật, vậy giấm táo được sử dụng như thế nào?

Giấm táo có thể làm đẹp?

Giấm táo làm đẹp bên ngoài
- Giấm táo có thể làm giảm các vấn đề da dẻ mẩn đỏ và mụn. Chất acid trong giấm táo (đã pha loãng) sẽ làm khô mụn, diệt khuẩn và trả lại cho bạn làn da tươi tắn, sạch mụn mẩn.
- Cách làm rất đơn giản. Bạn cần chuẩn bị giấm táo (mua trong các siêu thị lớn hoặc tự làm), nước trà xanh, nước khoáng. Với làn da khỏe, bạn pha giấm táo, nước trà xanh, nước khoáng với tỉ lệ là 1:3:4. Sử dụng nước này để thoa vào mặt sau khi rửa mặt mỗi ngày hoặc cho vào bình xịt để sử dụng như xịt khoáng mỗi lúc da bị nóng và nhờn.
Đối với làn da nhạy cảm, mỏng, yếu, bạn cần giảm tỉ lệ của giấm táo và tăng tỉ lệ của nước trà xanh và nước khoáng. Nếu không chuẩn bị được nước trà xanh, bạn có thể thay bằng nước khoáng thông thường.
- Giấm táo có thể làm cân bằng độ pH cho làn da. Tại sao phải làm điều này? Câu trả lời đó là do khi rửa mặt, bạn có thể làm sót lại chút kiềm ( có trong sữa rửa mặt) trên mặt. Và điều này thực tế không có lợi cho làn da.
Để giải quyết sự cố nho nhỏ này, bạn pha 1 phần giấm táo với 3 – 4 phần nước (có thể giảm tỉ lệ giấm với da nhạy cảm). Sau đó bạn nhúng bông tẩy trang vào hỗn hợp lau khắp mặt, lau kỹ tại 2 cánh mũi, vùng chữ T, cằm và trán, phần da gần mang tai.
- Giấm táo giúp làm dịu vùng da bị cháy nắng. Phương pháp thiên nhiên này đem lại hiệu quả tức thời cho vùng da sạm đen vì bị cháy nắng. Bạn pha một bồn nước nóng, cho vào đó nửa cốc giấm táo và ngâm mình khoảng 20 phút. Cách này làm dịu làn da cháy nắng.
Tuy nhiên trong giấm táo có acid, chính vì vậy nó cũng khá bắt nắng, vì thế nên khi ra đường, bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng và mũ, nón kỹ càng.
- Giấm táo giúp mái tóc bóng sáng. Sau khi gội đầu, bạn cho 1/2 thìa giấm táo chung với một cốc nươc để xả lại tóc. Hiệu quả sẽ tới tức thời với những người sử dụng nguồn nước cứng. Ngoài ra, giấm táo còn giúp trị gàu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và suôn mượt tự nhiên.
- Giấm táo giúp giảm chai chân và căng thẳng cho vùng bắp chân. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn ngâm chân bằng nước ấm pha giấm táo. Cách làm này sẽ làm mềm những vùng da khô và khiến chân bạn mềm mại, mịn màng, khoan khoái.
- Giấm táo làm giảm lão hóa, khiến da sáng mịn. Bạn hãy pha 1 thìa giấm táo với 2 thìa nước cam và chút nước khoáng. Thoa hỗn hợp này lên mặt cho tới lúc khô rồi rửa lại bằng nước sạch để có được làn da căng mịn.

Sử dụng toner giấm táo cho bạn vẻ đẹp rạng ngời

Giấm táo giúp bạn đẹp từ bên trong
Tại Nhật, có một ngôi làng nổi tiếng là trẻ lâu và sống lâu. Bí quyết của người trong ngôi lãng đó là mỗi ngày uống một cốc nước ấm pha với 1 thìa nhỏ giấm táo và mật ong. Thứ nước uống này giúp bạn:
- Giảm nồng độ cholesterol trong máu
- Điều hòa tim mạch
- Tăng cường khả năng tiêu hóa
- Điều chỉnh cân nặng. Bạn sẽ giữ được cân nặng lý tưởng nếu duy trì cách làm này
- Điều hòa lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu sẽ giảm.
- Giúp cơ thể kháng khuẩn và giảm nguy cơ viêm họng
Bạn có thể pha giấm táo với nước và mật ong theo cách trên hoặc pha chung với các loại nước ép để dễ uống hơn.
Trong giấm táo có acid vì vậy những người bị bệnh về đường ruột và dạ dày không nên thử nghiệm. Và kể cả với người có hệ tiêu hóa ổn định thì cũng không nên dùng quá 2 thìa giấm táo một ngày.

  

Hãy sử dụng giấm táo để trẻ đẹp dài lâu!

Thu Hương (Khampha.vn)

SỐNG KHỎE MỖI NGÀY

Một cơ thể khỏe mạnh, miễn nhiễm với bệnh tật luôn là ao ước của mọi người.
Để có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái
Một số bí quyết "bỏ túi" dưới đây sẽ giúp bạn đạt được điều đó mà không hề ảnh hưởng đến túi tiền của mình chút nào.

Duy trì chế độ ăn uống phù hợp

anh minh họa

Ăn uống là nhu cầu không thể thiếu được đối với mọi người trong cuộc sống hàng ngày. Không những thế, đây là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp và mang tính quyết định đến sức khỏe của mỗi người.

Không thể đưa ra mức định lượng cụ thể về khẩu phần thức ăn và nước uống hàng ngày chung cho tất cả mọi người vì nhu cầu của mỗi người khác nhau. Tùy theo thể trạng sức khỏe, mức độ vận động và lĩnh vực công việc mà mỗi cá nhân có chế độ ăn uống phù hợp.

Tuy nhiên, cũng có những nguyên tắc chung cho mọi người để việc ăn uống thực sự mang lại ích lợi cho sức khỏe. Đó là nên tăng cường các loại hoa quả, rau xanh vào bữa ăn hàng ngày, đồng thời giảm bớt các thực phẩm chứa nhiều chất bổ, chất béo.

Nếu ăn nhiều hoa quả, rau xanh giúp cho sức khỏe tốt hơn và hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và ung thư thì việc ăn quá nhiều các thức ăn ngon và bổ dưỡng từ động vật trong thời gian dài lại là một trong những nguyên nhân gián tiếp gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như: Mỡ trong máu, tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch, ung thư...

Duy trì cân nặng hợp lý

anh minh họa

Béo phì đang ngày càng trở thành một “vấn nạn” trong thế giới hiện đại. Những người bị quá cân và béo phì có nguy cơ cao mắc các bệnh nguy hiểm như đái đường, huyết áp cao, tim mạch và đột quỵ. Vì vậy, việc duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao và vóc dáng cũng là một yêu cầu quan trọng để có được sức khỏe ổn định.

Để có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái - 1

Một cơ thể khỏe mạnh, miễn nhiễm với bệnh tật luôn là ao ước của mọi người (Ảnh minh họa)

Chế độ ăn uống phù hợp kết hợp với luyện tập thể dục thể thao thường xuyên là các biện pháp quan trọng để “kiểm soát” cân nặng. Nếu thấy có vấn đề bất thường về cân nặng (mặc dù đã áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện), bạn cần gặp bác sỹ để nhận được lời khuyên đúng.

Vận động thường xuyên

Xu hướng khá phổ biến tại nhiều quốc gia trên thế giới hiện nay là “bệnh” lười vận động. Tại Mỹ, người ta thống kê có khoảng 50% nam giới và phụ nữ vận động cơ thể dưới mức cần thiết.

Ở tuổi trưởng thành, mỗi ngày cần vận động thân thể tối thiểu 30 phút. Bạn có thể tập luyện một bài tập nào đó lặp lại hàng ngày, hoặc cũng có thể thay đổi các hình thức luyện tập khác, miễn sao bạn cảm thấy thích thú.

Vận động cơ thể và tập thể dục là yếu tố không thể thiếu để giúp bạn duy trì được cân nặng hợp lý, đồng thời giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Dù bạn đã tuân thủ rất tốt các chế độ ăn uống, luyện tập, sinh hoạt hàng ngày và đang có được cơ thể cân đối so với tuổi tác, nhưng xin đừng chủ quan, vì như vậy vẫn chưa đảm bảo 100% sức khỏe tốt với những gì đang diễn ra âm thầm trong cơ thể bạn.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện sớm bệnh tật (nếu có) cũng là yêu cầu quan trọng để bạn luôn làm chủ được sức khỏe của mình. Cũng đừng quên tiêm phòng vaccin cho bản thân và các thành viên trong gia đình để chống lại những căn bệnh có nguy cơ mắc phải.

Chủ động giảm stress

Stress trong công việc và trong cuộc sống gia đình cũng là vấn đề ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của mỗi người.

Hãy chủ động điều tiết công việc hàng ngày và hạn chế những căng thẳng không cần thiết, đồng thời biết “thi vị hoá” các vấn đề của cuộc sống để tạo ra liều thuốc tinh thần trong việc hóa giải các áp lực công việc mà bạn phải đối mặt hàng ngày.

Theo DV

CÁCH LÀM ĐẸP CỦA PHỤ NỮ TRÊN THẾ GIỚI

 Bí quyết làm đẹp của phụ nữ khắp thế giới

Gái Thái dùng dầu dừa dưỡng da và tóc, Trung Quốc chuộng bột ngọc trai, còn phụ nữ Ấn chống lão hóa bằng nước gừng mật ong.

1.Thái Lan


Phụ nữ Thái Lan sử dụng dầu dừa cho tất cả các bước làm đẹp như làm dầu xa, kem dưỡng ẩm mặt, dưỡng lớp biểu bì... Và những người phụ nữ Thái thường có làn da và mái tóc tuyệt đẹp nên đây chắc chắn là một bí quyết bạn có thể tham khảo.

2. Hàn Quốc

Ảnh Minh Họa

BB creams là một hiện tượng trên toàn thế giới ở thời điểm hiện tại, nhưng chúng đã xuất hiện tại Hàn Quốc một thời gian khá dài. Loại kem tất cả trong một, hoạt động như một loại serum (huyết thanh), kem dưỡng ẩm, kem lót và nền, đồng thời chứa SPF chống nắng. Các cô gái Hàn Quốc xem đó như "vũ khí bí mật" để bảo vệ làm da của mình.

3. Ấn Độ

Ảnh Minh Họa

Kajal, còn được gọi là kohl, theo truyền thống được làm từ bồ hóng và được phụ nữ, trẻ em và nam giới sử dụng để bảo vệ mắt. Ngày nay, nó được xem như một thành phần chủ yếu trong việc làm đẹp và sử dụng để kẻ mắt. Nó rất sắc nét và trơn mịn.

4. Tây Phi

Ảnh Minh Họa

Phụ nữ ở châu Phi sử dụng bơ trên da để bảo vệ và ngăn ngừa nếp nhăn. Nó cũng được những phụ nữ mang thai chọn lựa để giúp ngăn ngừa vết rạn da.

5. Tahiti

Ảnh Minh Họa

Dầu Monoi được phụ nữ Tahiti sử dụng để làm suôn mượt tóc và làm dịu da. Đó là một hỗn hợp của hoa dành dành và dầu dừa. Nó hoạt động kỳ diệu trên da khô.

6. Nam Mỹ

Ảnh Minh Họa

Phụ nữ Nam Mỹ sử dụng quả bơ để nuôi dưỡng làn da và mái tóc của họ, vì đây là loại trái cây chứa nhiều chất béo và vitamin E. Trộn bơ chín và một thìa mật ong, bạn đã có một hỗn hợp mặt nạ siêu dưỡng ẩm cho da và tóc.

7. Ma rốc

Ảnh Minh Họa

Phụ nữ tại nước này thường tự chế dầu argan, chứa nhiều vitamin E và axit béo. Ở châu Phi, dầu được coi như một điều kỳ diệu của thiên nhiên và có lợi ích làm đẹp tuyệt vời. Loại dầu này được xem là có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, mụn trứng cá và là loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho cả da và tóc.

8. Nhật Bản

Trong khi người ta còn tranh cãi về loại mặt nạ chế từ phân chim sơn ca thì phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng từ rất lâu, nhằm loại bỏ mụn trứng cá, vết rám nắng cũng như các sắc tố trên da.


Ngoài ra, phụ nữ Nhật Bản chống lại các dấu hiệu lão hóa bằng việc uống trà xanh hàng ngày. Nó có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và việc sử dụng thường xuyên cũng có thể làm giảm độc tố, hỗ trợ việc giảm cân.

9. Israel


Không chỉ phụ nữ Israel mà bất cứ du khách nào khi đến đất nước này đều đắm mình xuống biển Chết và tận hưởng lớp bùn kỳ diệu nơi đây. Bùn biển Chết rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất. Bùn làm trẻ hóa làn da và được biết đến với tác dụng hạn chế bệnh vẩy nến, eczema và viêm khớp.

10. Ấn Độ


Phụ nữ mọi lứa tuổi trên khắp Ấn Độ đều uống hỗn hợp gừng pha mật ong vào mỗi buổi sáng để hạn chế nếp nhăn trên da. Họ chỉ pha vài lát gừng với một thìa mật ong với nước và dễ dàng thực hiện tại nhà.

11. Ai Cập


Nếu tắm trong sữa là bí quyết làm đẹp của nữ hoàng Cleopatra thì giờ đây, phụ nữ Ai Cập cũng rất ưa chuộng kiểu dưỡng da này. Sữa được biết đến với tác dụng loại bỏ tế bào chết và làm mềm da. Để tạo ra sữa tắm, phụ nữ Ai Cập pha một cốc sữa với nửa cốc mật ong và đổ trong bồn tắ nước nóng.

12. Trung Quốc

Bột ngọc trai là một bí quyết làm đẹp từ thời Trung Quốc cổ đại và được sử dụng trong suốt hơn 3.000 năm, với tác dụng làm sáng da. Đó là một loại bột mịn, chế từ ngọc trai nước ngọt. Nó có khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa và nếp nhăn.

13. Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp vốn nổi tiếng và được phụ nữ khắp thế giới yêu thích. Tuy nhiên, với phụ nữ tại Hy Lạp, họ đã có sự cải tiến xa hơn là món sữa chua thông thường. Họ trộn sữa chua Hy Lạp, dầu ô liu và mật ong để tạo thành một hỗn hợp đắp mặt nạ, được cho là giảm nhược điểm trên mặt, hạn chế sưng đỏ, nếp nhăn... Sữa chua Hy Lạp cũng giúp làm dịu da bị cháy nắng.

Theo Ngôi Sao

Nữ đại gia diện váy gần 300 triệu để tham gia một sự kiện của làng giải trí,
Làng sao  Eva.vn cập nhật nhanh nhất các tin tức điện ảnh, chuyện hậu trường Showbiz và thông tin nóng hổi về các Ngôi sao nổi tiếng Châu Á và thế giới.

Đại gia Hà Tĩnh chịu chi không kém Lý Nhã Kỳ

Cuối tuần trước, tham dự một sự kiện của làng giải trí, đại gia Hà Tĩnh đã gây nhiều sự chú ý khi xuất hiện và cùng đọ sắc với Lý Nhã Kỳ. Sau "đám cưới triệu đô", chị Nguyễn Thị Liễu đang có ý định lấn sân vào showbiz. Hiện tại chị muốn được gọi nhiều hơn bằng cái tên Anna Nguyễn, đây là tên mà chị thường dùng trong công việc hằng ngày.

Đại gia Hà Tĩnh chịu chi không kém Lý Nhã Kỳ - 1

Nguyễn Thị Liễu đọ dáng kiêu sa với Lý Nhã Kỳ tại tiệc trước đó

Đây là chiếc váy dạ hội nằm trong BST của hãng thời trang Dolce & Gabana 2013, chiếc váy từng đượng nữ diễn viên nổi tiếng của Hollywood Olga Kurylenko trưng diện.

Đại gia Hà Tĩnh chịu chi không kém Lý Nhã Kỳ

Anna Nguyễn chứng tỏ mình không "thua chị kém em" với Lý Nhã Kỳ bằng việc diện váy hàng hiệu của thương hiệu danh tiếng Dolce & Gabana để tham dự sự kiện. Chiếc váy đã "ngốn" hết của đại gia Hà Tĩnh gần 300 triệu đồng, tuy nhiên nó lại giúp cho chị tỏa sáng tại sự kiện nhờ thiết kế tinh tế và đẹp mắt. Ngoài ra chị còn đeo một số phụ kiện hàng hiệu khác nhưng chị từ chối chia sẻ về giá trị của các món đồ.

Chiếc váy hàng hiệu giúp đại gia Hà Tĩnh khoe được vẻ đẹp toàn vẹn

Đại gia Hà Tĩnh chịu chi không kém Lý Nhã Kỳ

Đại gia Hà Tĩnh chịu chi không kém Lý Nhã Kỳ

Đại gia Hà Tĩnh chịu chi không kém Lý Nhã Kỳ